छोटे कदम। असली ज़िंदगी।
आदतन चलने से थोड़ा विराम।
अपने लिए थोड़ी जगह।
देखें कि कौन-सी बातें रास्ते में आती हैं। एक छोटा बदलाव आज़माएं। ऐसी आदतें बनाएं जो आपकी पसंद की ज़िंदगी के लिए जगह छोड़ें।
अपना Undermine स्कोर जानेंया आदतों के लिए शुरुआत खोजेंलगभग 3 मिनटमुफ़्त। खाते की ज़रूरत नहीं।
नई शुरुआत छोटी भी हो सकती है।
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एक छोटा कदम काफ़ी है।फिर वहीं से आगे बढ़ेंगे।
असली दिनों के लिए। मुश्किल दिनों के लिए भी।सही जवाब देने का दबाव नहींआपकी अपनी रफ़्तारछोटे, काम के अभ्यास
थोड़ी जगह खोजें
क्या थोड़ा आसान हो सकता है?
सब कुछ बदलना ज़रूरी नहीं। अपने दिन के एक हिस्से से शुरू करें।
ध्यान के लिए जगह बनाएं
थोड़ा कम शोर। एक समय पर एक काम के लिए जगह।
7 छोटे अभ्यासआदतों को आसान बनाएं
छोटी आदतें जो आपके असली दिन में जगह बना सकें।
7 छोटे अभ्यासअपने लिए जगह बनाएं
हां कहने से पहले थोड़ा ठहरें। अपनी ज़रूरतों को भी जगह दें।
7 छोटे अभ्यासअगला कदम उठाएं
बड़े लगने वाले काम में शुरुआत का छोटा रास्ता खोजें।
7 छोटे अभ्यासकम उलझन। थोड़ी कोशिश।
छोटा बदलाव, अपनी रफ़्तार से।
01
अपनी आदतें देखें
अपने हफ्ते पर कुछ सच्चे सवाल। न अंक, न ठप्पा।
02
कुछ छोटा आज़माएं
एक रास्ता और आज में फिट होने वाला अभ्यास चुनें।
03
जो मदद करे, उसे रखें
लौटें, सोचें और अगले कदम को अपने हिसाब से अपनाएं।