असली ज़िंदगी के लिए थोड़ी जगह।
Undermine.Life रोज़ के पैटर्न देखने और छोटे बदलाव आज़माने में मदद करता है। क्या उपयोगी है, यह आप तय करते हैं।
सोचने का मौका, फैसला नहीं
बारह सवाल ध्यान, रोज़ की आदतों, अपनी सीमाओं और काम आगे बढ़ाने पर हैं। वे पिछले हफ्ते के बारे में हैं। आदतों वाले इन सवालों में कोई कुल स्कोर, पहचान का ठप्पा या सही जवाब नहीं है। यह सोचने का शैक्षिक तरीका है, निदान या इलाज नहीं।
अलग Undermine स्कोर
वैकल्पिक स्कोर क्विज़ पिछले हफ्ते में लोगों के दबाव, रुझानों, डिजिटल ध्यान और अपने फैसलों के बारे में पूछती है। कम स्कोर का मतलब जवाबों में कम बाहरी प्रभाव है। यह सोचने का तरीका है, मनोवैज्ञानिक परीक्षा नहीं। इससे XP नहीं बदलता। शेयर कार्ड में स्कोर, तारीख और जवाबों की संख्या होती है; क्षेत्र का सार जोड़ना वैकल्पिक है। अलग-अलग जवाब और खाते की जानकारी शामिल नहीं हैं।
पैटर्न कैसे बनते हैं
हर जवाब एक क्षेत्र से जुड़ा है। कभी नहीं, बहुत कम, कभी-कभी और अक्सर को अंदरूनी तौर पर 0–3 मान मिलता है। कम से कम दो जवाब होने पर औसत 1 से कम: कम बार, 2 से कम: मिला-जुला, 2 या ज़्यादा: ज़्यादा बार। छोड़े गए जवाब नहीं गिनते। ये संपादकीय श्रेणियां हैं, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित सीमाएं नहीं।
रास्ता बदलना भी ठीक है
चार रास्तों में सात-सात अभ्यास हैं। किसी भी क्रम में करें, ब्रेक लें या दूसरा रास्ता चुनें। समय या ताकत कम हो तो हर अभ्यास का छोटा रूप भी है।
भाग लेने के लिए अंक
नए अभ्यास के 10 अंक दिन में एक बार मिलते हैं। रोज़ के विराम के 5 अंक मिलते हैं। स्थानीय दिन में अधिकतम 15 अंक मिलते हैं। सीमा के बाद भी नए अभ्यास रास्ते की प्रगति में जुड़ते हैं। जवाबों से अंक नहीं बदलते। हफ्ते में तीन दिन का इरादा है, जिसे बदल सकते हैं।
आपकी जानकारी आपकी है
मेहमान के तौर पर जवाब और प्रगति इसी ब्राउज़र में रहते हैं। ब्राउज़र का डेटा साफ़ करने पर वे हट जाएंगे। वैकल्पिक खाते प्रगति PostgreSQL सर्वर पर सहेजते हैं। मेहमान इतिहास आपकी मर्ज़ी से ही जोड़ा जाता है। साइन इन के लिए ईमेल कोड हैं। जवाबों से AI को प्रशिक्षित नहीं करते और व्याख्या के लिए AI इस्तेमाल नहीं करते।
निर्यात, हटाना और साझा करना
सेटिंग्स से डेटा डाउनलोड करें, इस डिवाइस को साफ़ करें या खाता हटाएं। खाता हटाने पर सक्रिय रिकॉर्ड हटते हैं; सुरक्षित बैकअप संचालक की तय अवधि के बाद हटते हैं। माइलस्टोन या स्कोर की तस्वीर में अलग-अलग जवाब या ईमेल नहीं होते। स्कोर की तस्वीर में चाहें तो क्षेत्र का सार जोड़ सकते हैं। होस्टिंग और ईमेल सेवा संचालन की ज़रूरी जानकारी संभालती हैं; उन्हें आपके जवाबों की ज़रूरत नहीं है।
अभी वयस्कों के लिए
पहला संस्करण वयस्कों के लिए लिखा गया है। बच्चों और देखभाल करने वालों के लिए अलग अनुभव आगे बनाया जाएगा। मौलिक छछूंदर चित्र AI की मदद से बनाकर एक समान दृश्य शैली में रखे गए हैं। सवाल और अभ्यास तय और जांचने योग्य सामग्री हैं।